肾脏健康最怕的3类饮食

对于肾脏健康的关注是我们每一个朋友都要做到的，在生活中很多朋友都在了解一些关于补肾的饮食方法，但其实小编更希望大家能够了解哪些饮食是对肾脏健康非常不利的！

怕大鱼大肉：蛋白太多现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。要提醒的是，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制。此外，当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。

怕老火靓汤：嘌呤多多如今，很多人“无汤不欢”，吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，既容易导致痛风，也会损害肾脏。

怕饮食偏咸：水分难排人饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重，再加上盐中的钠会令*的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

我们身体各大器官的正常运作才能够保证全身的健康，但每一种器官所需要的营养素以及一些饮食禁忌我们都需要有所了解这样我们才能科学地安排自己的饮食。