女性肾虚应该吃哪些食物呢？

相信很多人都知道肾虚不仅仅是男人的专利，女人也是会出现肾虚的，因为这样，女人补肾也是必须要进行的，那么，女性补肾到底要如何来补呢?下面我们一起来对女性肾虚的反应和应该吃什么样的食物两个方面的问题做了解。

一旦女性肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚!特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。所以说，现代的白领女性除了要对自己的生活做合理的调整以外，还需要吃一些不错的补肾食疗食物，那么，这些补肾食疗的食物到底是什么呢?为你推荐几款补益食疗良方：

1、豆蔻奶汁

将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2、芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

3、胡萝卜羹

取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

4、蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

5、葡萄人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

以上就是今天我们为大家整理出来的女人肾虚适合吃的食物，如果说你希望自己在日后生活当中能够避免肾虚问题困扰，那么，不妨看看上面的这些食物是否能够达到你想要的补肾效果，这样一来，食疗解决问题会让你觉得省心很多。