鸡肝壮阳和补肾不可被忽视

提及壮阳和补肾的食疗方法，相信不少的朋友都能说出很多的方法，不过，一直以来我们发现有一样对补肾效果很不错的食材总是被大家忽视了，它就是很普通的鸡肝。

在肾脏养生方面，男性往往比女性更下功夫。这多半是因为男人在步入中年后由于肾精渐衰，必然会出现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降，这是不可抗拒的生理现象。而这些现象往往会给男性的身体和心理造成双重负担。

也正是由于这样的原因，“肾虚”逐渐成为很多男性害怕听到的字眼。但是，由于男人对肾虚缺乏必要的了解，往往片面地将肾虚理解为“性能力降低”，这种错误的理解给不少男性增加了不必要的心理负担。据统计，有相当一部分肾虚的男人是心理作用，而不是身体出了什么问题。即使真的出现肾虚，其表现也未必是性功能降低，耳鸣、眩晕、心悸等，都属于肾虚的表现。在脏腑中肾脏对*的影响较大，所以肾虚是中年人常见的疾病，须辨证施治。

在诸多有壮阳作用的食材中，鸡肝是很普通也很易被忽视的一个。《本草纲目》中对鸡肝有这样的记载：“鸡肝，性味甘苦。”李时珍称其有微毒。现已被证实的功效有镇经安神、补肾壮阳、治腹痛等。换句话说，鸡肝是补气益身的佳品。

中医认为，肾掌管*能量的储藏，肾为水脏，所以水生动植物，特别是海产品，就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。鸡肝虽不是海鲜，但同样属于入肾填精的药，适量服用有助于提高男性精子质量，增强精子活力。

这里为大家推荐的就是一款以鸡肝为主要材料的益肾壮阳方：肉桂炖鸡肝。

材料：肉桂2克，鸡肝2个，姜3片，绍酒少许。

制法：先将鸡肝洗净放入炖盅内，加适量水，并放几片生姜和适量的绍酒。再将肉桂洗净放入炖盅內，盖上炖盅的盖，隔水炖2小时左右，调味后即可食用。

功效：此汤品有治肾虚腰痛、益肾壮阳的功效。

需要注意的是，此汤中因为添加了肉桂，其辛热燥热的属性虽然可以辅助鸡肝的功效，但不宜孕妇服用。

如果大家想利用饮食来补肾，不妨试试上面的这款食疗药膳，当然，除了调节饮食外，我们还希望大家能在生活中注意劳逸适度以及积极锻炼等养生事宜，这样肾脏的健康会更好。