黑芝麻盐 补肾食物中的脑白金

很多肾虚的患者都会选择大把大把地吃药，其实这样对我们的身体也造成了无形的伤害，其实想要补肾，还可以选择饮食哦。

那么，补肾应该怎么补呢?中医有个词叫“食补”，就是利用我们平时吃的食物来补养身体，这样对身体几乎没有伤害，同时还能调理身体。

对于肾虚患者，极力向他们推荐一种我们日常生活中也常吃到的食物——黑芝麻。别看小小的黑芝麻，其中蕴含着*所需要的很多元素，可谓补肾食物中的“脑白金”。

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。

黑芝麻最好的吃法，就是把芝麻从超市买来，炒一炒，炒干后压成细末，混入少量的食盐，做成芝麻盐，每次吃饭的时候撒到馒头上或放到粥里面一起吃，又好吃又补肾。

黑芝麻算是平性的食物，可以作为补肾食品长期服用。所以，大家不必担心黑芝麻吃多了会对身体造成负面的伤害。

肾虚的朋友们，想要补肾，可以从我们的饮食下手哦。当然，黑芝麻就是一个不错的选择哦。