4大食物最伤肾 常吃当心变老又变丑

肾脏是我们*器官中比较隐秘的，他躲在我们的身后，很多事胡我们会说气的我心疼，肺气炸了，很少说我肾疼，这也就说明肾病是我们不容易察觉的，所以更要重视，因为肾不好就会体现在我们的脸上，没有气色，精神状态差。如果你已经有这种症状了，就不要吃以下食物了。

1、饮料

大家都知道，饮料大都是一些高酸性的，长时间饮用会改变*的酸碱度。尤其是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾脏带来负担，由于肾脏是调节*酸碱度的重要器官，因此会损伤肾脏。

2、咸食

很多人的都是重口味，平时都爱吃一些有味的食物，比如辣的、咸的。尤其是咸菜，咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐，长时间吃会促使血压的升高，肾脏血液不能维持正常量，从而导致肾病。

3、浓茶

浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。

4、药物

随着医药技术的进步与发展，越来越多的药物新品种诞生于世。生活水平的提高，并不意味着身体素质的提高，各种病症在折磨着人们，生病了就赶紧买来各种相关的药。岂不知过多使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素，就会损伤你的肾脏，甚至导致肾衰竭。

肾虚会引起多种疾病，比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘，肾是一个人健康之源，所以我们要在饮食上面和日常生活上面多注意养护我们的肾脏，不要等它发出不好的信号才来养护他。