冬天补肾吃紫菜好

中医认为，在寒冷的冬天，阳气下降，对身体的肾部有不利的影响，在冬季人们要注意保护自己的肾部，否则将会出现腰酸、比较畏寒，甚至还有水肿等情况的发生，下面将为您介绍冬天补肾吃紫菜好吗?希望能对您冬天的补肾生活有所帮助。

肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

中医中说道紫菜“性味甘;咸;寒;归肺、脾、膀胱经”，可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等。

紫菜也被西医所推崇：紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，有“营养宝库”之称。

食疗养生小提醒：

1、紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。

2、食用前最好用清水泡发，并换一两次水，以清除污染物。

3、紫菜每次食用15克为好。

补肾小提醒：

水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时，就需要养肾了。

肾最强时间：5~7时;肾最弱时间：23~1时;强肾关键词：藏

调节不良情绪，控制自己的精神活动，尽量做到含而不露，遇到不顺心的事，尽快放开。此外，在肾脏最弱的时间，不要熬夜，以涵养精神。

家居保养-梳头抹耳法：双手十指由前发际向后梳头，梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部，两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次，连续梳抹几十次。

通过上文的相关介绍，为您介绍了“冬天补肾吃紫菜好吗”的问题，希望能对您在冬天时候的养生保健生活有所帮助，祝您身体健康。