哪些食物能补肾

生活中经常会有一些人会患上肾虚，这给患者的身体和心理都造成了严重的伤害，如果想要补肾的话，除了药补外，从饮食上进行调理也是一个很不错的方法，那么，哪些食物能补肾呢？下面我们就来看看这一方面的相关内容，希望这些介绍能给大家提供帮助。

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

哪些食物能补肾？现在你都了解了吧，如果你或者是家人受到了肾虚的困扰，不妨在日常饮食中多添加以上食物，除此之外，虾、芡实、动物肉类以及鸡蛋等等都能起到补肾的效果，如果你有需要的话，可以多吃，或者也可以咨询营养专家。