益肾 应该多“吃黑”

肾虚会导致脱发吗?专家认为，有这种可能。按照中医的观点，发者，血之余，肝藏血，故肝血的荣亏，与头发关系密切，又肾藏精，精血同源。故中医认为“发为肾之华”。须发早白、脱落，治疗当以补肝肾，益精血为要。

要补肾，就应该了解肾的“喜好”。据专家介绍，肾喜欢黑色的食物。黑色的食物含有丰富的锌、铁、钙等矿物质。如黑木耳、黑豆、黑芝麻、菇类、紫菜、海参、何首乌等都是肾脏喜欢的好食物。

补肾不仅应该多“吃黑”，还要注意适量饮水，多吃一些蔬菜、水果。据专家介绍，氧气能帮助肌体运送营养，分解垃圾，是肾和心、肝的好朋友。春天里，我们还应该到户外运动，对肾脏保健很有好处。

要防止须发脱落、早白，请选用同仁堂的益肾乌发口服液，该药原名“七宝美髯丹” 用药七味，皆为补益精血之上品，何首乌补益精血，又因其色黑入血分，故为养血乌发之圣药。枸杞子、沙苑子填精补肾。牛膝强腰膝、坚筋骨。当归补血养肝，益精血而乌须发。补骨脂温补肾阳，助命火而暖丹田，可使荣卫调适，水火相交，阴平阳秘，气血泰和。再佐茯苓淡渗泄浊，使补中有泻，补而不腻。该药补肝肾、乌须发，用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白。