孕妇冬季要吃哪三种食物？

相信冬季孕妇的日子会更难过一些，所以说，在冬季就要选择更适合自己身体的一些食物来吃，这样才能够起到你想要的御寒保暖效果，既然这样，孕妇冬季到底应该要吃什么样的食物呢?今天，寻医问药小编为大家整理出来冬季孕妇应该要吃的三种食物。

1、莴笋鸡片

原料：鸡胸脯肉300克，莴笋150克，鸡蛋1个，菠萝100克，红、绿椒片各50克。葱花1/2大匙，精盐1小匙，白糖1/2小匙，料酒1大匙，淀粉1/2大匙，植物油500克。

制法：

(1)将鸡胸脯肉洗净，切成片，加入蛋液、淀粉拌匀上浆;莴笋去皮、洗净，切菱形片;菠萝切片，分别用沸水烫-下，捞出备用。

(2)锅中加入植物油烧热，下入鸡片滑散，捞出沥油待用。

(3)锅中放入底油烧热，下入葱花及红、绿椒片炒香，再放入所有原料翻炒片刻，然后加入调料拌炒均匀，最后用淀粉勾芡，出锅盛盘即可。

2、干贝芙蓉

原料：水发干贝l50克，鸡蛋3个，鲜牛奶100克，胡萝卜、葱、姜片、精盐、味精、绍酒、高汤各适量。

制法：

(1)水发干贝盛于碗中，加入葱、姜片、绍酒、清水，上笼旺火蒸30分钟取出，拣去葱、姜;胡萝卜切花片。

(2)鸡蛋打散，加精盐、味精、牛奶调匀，倒入汤碗，上笼屉中火蒸5分钟取出，铺入干贝、胡萝卜片，再上笼屉蒸2分钟取出。

(3)锅置旺火上，下高汤烧沸，加入精盐、味精、绍酒调匀，淋于芙蓉干贝上即成。

3、香菇瘦肉

原料：香菇5朵、瘦肉300克、粉丝2把、菜花1/4棵、鸡蛋1个、姜片3片、香菜1棵，盐2茶匙、胡椒粉少许。

制法：

(1)香菇泡软、切小块;瘦肉切厚片;粉丝泡软;菜花切小朵;香菜切花。

(2)香菇与姜片煮至味道溢出;再放入其余材料，以小火煮8分钟;最后加入调味料即可。

以上就是今天我们为大家整理出来的适合冬季孕妇吃的三种食物，如果说你希望自己的冬季能够过得更暖和一些，那么，不妨尝试通过上面的这三种食物来达到自己想要的御寒保暖的效果。