孕妈妈食欲不佳 7款美食刺激食欲促消化

炎热的天气让孕妈妈没有胃口，那么这个时候该怎么办呢?其实，可以通过调整饮食来改善这种情况，夏季孕妈妈可以选择一些具有开胃功效的食物，例如萝卜、苦瓜等，许多菜蔬水果做成饮料后都能起到开胃的作用，今天小编给大家带来几款开胃菜，食欲不佳的孕妈妈可以在家尝试着给自己做一些哦!

1、白菜奶汁汤

原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。

做法：将白菜去筋洗净，切成长条，放入水中煮熟捞出，控去水分。在锅内放入食油并烧热，加入鸡汤，再加入精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。

2、猪肝凉拌黄瓜片

原料：黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。

做法：将黄瓜洗净，切成片，放在盆内。把熟猪肝去筋，切成片，放在黄瓜上。再将香菜洗净去根，切成长段，撒在肝片上。最后把用开水发好的海米倒入盆内，把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。

3、砂仁鲫鱼汤

原料：砂仁3克，鲜鲫鱼若干。

做法：把鲜鲫鱼去鳞去鳃，剖去内脏，洗净。将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好)，加水适量，用文火烧开。锅里汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可食用。

好文推荐:

2型糖尿病人饮食做到三要三不要 >>>