孕妇常吃夜宵 当心三大健康危害
很多人都是说孕妇在怀孕的时候需要给我们的身体补充各种营养的,而且这些营养足够才能有效的保证我们孩子的健康的,但是其实很多的时候我们孕妇都是应该注意的,夜宵最好不要随意的吃的,因为孕妇吃夜宵容易产生以下三种问题。
1、影响睡眠。依照*生理变化,夜晚是身体休息的时间,吃夜宵之后,容易加强肠胃道的负担,让肠胃在夜间无法得到充分的休息。有些孕妇到了怀孕末期,容易产生睡眠的问题,如果再吃夜宵,也可能会影响孕妇的睡眠质量。因此,大体上并不建议孕妇吃夜宵。
2、导致肥胖。夜间身体的代谢率会下降,热量消耗也最少,因此,容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来,造成体重过重的问题,导致产后恢复能力变差。准妈妈因摄入过多的热量,容易造成母体过胖,会影响产后恢复能力,无法回到怀孕前的正常体重,而需要产后减重。
3、无助胎儿营养。调查发现,在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖,却有94%的胎儿体重都没有相对的增加。有些孕妇认为多吃才能给宝宝充足的营养。所以,妈妈吃夜宵而体重过重没关系,但结果调查这二者并不相等。
果您有吃夜宵的习惯,不妨改掉吧,建立白天少食多餐的饮食规律会更有利于您和胎儿的健康。
相关文章
-
不是每位孕妈都适合饮用牛奶!牛奶属于营养丰富乳制品,很多的孕妈都会选择喝牛奶来补充身体能量以及增加营养,但是牛奶真的适合每位孕妈喝吗?答案是否定的。
-
怀孕期间孕妇不能吃哪些水果有很多的女性朋友们在怀孕期间,并不知道应该吃什么样的水果才能够给我们的身体带来非常好的状况的,那么怀孕期间妇女不能够吃哪
-
孕妇必须吃的食物对于孕的孕妈妈来说,怀孕也是比较高兴的,容易给我们的孕妈妈带来非常健康的状态,那么你知道吗?对于孕妇来说我们应该遵循什么
-
孕妇的饮食习惯 也是关系到孩子的寿命如果是在怀孕期间,不注意自己的饮食习惯,那么肯定会让孩子缺少营养,而且导致孩子出现早产,所以为了孩子的生长发育那么孕妇在
-
准妈妈感冒 三种食疗可以帮助准妈妈当怀孕以后,饮食方面肯定要多吃一些有营养的食物,但是如果是怀孕期间准妈妈感冒,那么就应该通过饮食的方法来治疗,到现在就为