孕妇健康 远离食用保健品的禁忌

 身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，适当服用一些孕妇保健品来补充营养也是重要的，但是我们需要注意的就是孕妇在吃保健品的时候要注意一些讲究的，下面我们就给大家说说孕妇在服用保健品的时候有哪些禁忌吧。

1.不要过量吸取维他命A。

孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

2.要限制饮用含咖啡因的饮品。

摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3.避免喝酒。

如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

4.避免高糖、高脂肪食物。

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

如果你想有效的保证孕妇的健康，并且保证孕妇肚子里宝宝的健康，那么我们在饮食上就要注意了，上面的这些食物最好是不碰的。