孕妇吃什么好 四款食谱告诉你

孕妇需要保持营养均匀，孕妇孕期吃什么好呢?下面四款食谱告诉你。

火腿冬瓜汤

原料：冬瓜1000克，火腿肉50克，植物油 50克，精盐3克，葱花5克.

做法：

1、火腿肉先煮熟或者蒸笼蒸熟，待凉后再切成薄片。

2、冬瓜削去皮，去瓤，切成小块。

3、炒锅放入清汤，置旺火上烧沸，放入火腿，沸滚5分钟左右，加入冬瓜，烧至熟软，时呈玉白色，撇去泡沫，加精盐，出锅，整齐地放上火腿片即成。

山楂藕片

原料：莲藕1截、山楂50g、冰糖50g、食盐1g。

做法：

1、新鲜山楂洗净，放入锅中，加入冰糖;

2、加入1杯清水，大火烧开，转小火煮30分钟左右;

3、煮山楂的过程中，莲藕洗净、去皮、切薄片;

4、大火将水烧开，放入藕片焯烫两分钟;

5、山楂煮至汤汁浓稠后关火，加入少许盐，搅匀作为山楂酱;

6、藕片捞出沥干水分，晾凉，加入煮好的山楂酱，搅拌均匀即可。