西瓜为准妈妈增加能量

我们都知道女人在怀孕期间需要很大的能量，也会有很多异常的症状，比如：便秘、精神紧张等等，那么怎样才能既为准妈妈增加能量又缓解这些症状呢，下面我们一起来看一下：

西瓜为准妈妈增加能量

西瓜是一种很有益处的水果，不仅味道好，而且它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素，是夏季主要的消暑果品。

西瓜含糖份比较高，可以补充能量，能保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。有的准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。

孕妇在怀孕期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。特别是在怀孕后期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

通过上面的文章我们知道了，西瓜可以为准妈妈补充足够的能量，也可以缓解孕妇的一些症状，希望对大家有所帮助，为了我们的健康一定要注意饮食。

好文推荐:

轻松度过更年期的四类食物>>>