女人不要让油条加牛奶成为你早餐的“常客”
在日常生活中很多人都喜欢在早餐的时候吃油条喝豆浆,因为这样比较省事,但是如果长时间的这样饮食对我们的身体健康会有很大的伤害,尤其是女性:
女人不要让油条加牛奶成为你早餐的“常客”
相比较为西化的“牛奶加鸡蛋”,中国传统的“油条加豆浆”受到更多人的喜爱,但“油条加豆浆”的吃法同样不利健康。油条在高温油炸过程中,营养素被破坏,并产生致癌物质,对*健康不利,此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题,早上进食不易消化,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期食用。
健康TIPS:早餐最好少吃豆浆加油条,一星期不宜超过2次;进食当天的午、晚餐应该尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,并注意多补充蔬菜。
通过上面的文章我们知道了,早餐长期吃油条喝豆浆对我们的身体健康有着怎样的伤害,希望能够引起大家的重视,一日之计在于晨,良好的早餐可以使一天有个好的开始,现在就动手调整你的早餐计划吧!
好文推荐:
相关文章
-
不是每位孕妈都适合饮用牛奶!牛奶属于营养丰富乳制品,很多的孕妈都会选择喝牛奶来补充身体能量以及增加营养,但是牛奶真的适合每位孕妈喝吗?答案是否定的。
-
怀孕期间孕妇不能吃哪些水果有很多的女性朋友们在怀孕期间,并不知道应该吃什么样的水果才能够给我们的身体带来非常好的状况的,那么怀孕期间妇女不能够吃哪
-
孕妇必须吃的食物对于孕的孕妈妈来说,怀孕也是比较高兴的,容易给我们的孕妈妈带来非常健康的状态,那么你知道吗?对于孕妇来说我们应该遵循什么
-
孕妇的饮食习惯 也是关系到孩子的寿命如果是在怀孕期间,不注意自己的饮食习惯,那么肯定会让孩子缺少营养,而且导致孩子出现早产,所以为了孩子的生长发育那么孕妇在
-
准妈妈感冒 三种食疗可以帮助准妈妈当怀孕以后,饮食方面肯定要多吃一些有营养的食物,但是如果是怀孕期间准妈妈感冒,那么就应该通过饮食的方法来治疗,到现在就为