孕妇吃水果需讲求科学

很多的孕妇在怀孕的时候身体会出现各种的问题，其中一个比较明显的就是这个时候的孕妇的胃口不是很好，所以就会选择吃很多的水果的，但是其实孕妇在吃水果的时候最好采用科学的方法。

1.水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2.水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

3.吃水果最好在两餐之间。

4.进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

如果你是一个孕妇，胃口不好的情况下想选择吃水果的话，那么我们上面说到的这些方法都是你要知道的，只有这样我们才能有效的保证我们的健康。

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