高血糖孕妇的饮食常识

 大部分的女性在怀孕之后我们的身体都会发生一定的变化的，我们的饮食其实也在一定的程度上有一些变化的，尤其是有糖尿病的孕妇在饮食上的注意事项就要更多了，因为他们的饮食关系着自己和孩子的身体健康问题，下面我们就给大家说说高血糖孕妇的饮食常识吧。

妊娠期间降低血糖膳食治疗的原则：

孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

孕妇血糖高吃什么好之专家建议

孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。

妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。

孕妇血糖高吃什么好?

每天进食碳水化合物300克左右，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。

在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证胎儿的正常所需食物。

以上这些都是高血糖孕妇应该知道的一些常识，只有我们了解这些常识，我们才能更好的让我们的怀孕期间有一个好的帮助，不知道这些常识有没有什么帮助。