孕妇食补都讲究什么

当准妈妈们知道自己怀孕以后，一般都会加大营养的补充，恐怕孩子和大人缺乏营养，影响宝宝的健康发育，其实孕妇食补也是有讲究的。

医生分析说，桂圆、人参属甘温大热之物，而妇女在怀孕之后，由于阴血聚以养胎，多数人都有阴血偏虚症候，而阴虚则会滋生内热，从而出现口干、口苦、大便干结、小便短赤等阴虚火旺症状。一般来说，这些症状通过孕妇自身调节会自然消失;如果症状较重，有经验的大夫会选用一些既不影响孕妇，也不损害胎儿的清热凉血药物治疗。

由于生理上的改变，本来就有些阴虚阳亢，又吃了不少甘温大热的补药，这无异是火上浇油，使内热陡然上升，热迫血妄行以至于伤胎漏红，引起先兆流产。所以，孕妇不应听信民间的桂圆力大可保胎，食之将来孩子眼大、漂亮等说法，孕期应禁食桂圆。对人参来说，若孕妇的确有气血亏虚，也须遵医嘱适当进补。

还有一些孕妇由于缺乏医学知识，盲目进补，结果反而出现了难产。如：有些地方的孕妇习惯食用黄芪炖鸡，这些药虽可起到强壮胎儿的作用，但黄芪具有益气、升提、固涩等作用，扰乱了妊娠晚期胎儿正常下降的生理规律，从而使产程延长或导致难产。

因此，孕妇除了吃多样化食物以保证蛋白质、各种维生素、铜、铁、锌等微量元素充足之外，在身体健康、脏腑功能正常的情况下，不要滥用补药。