孕妇便秘食谱 无花果粥的做法
无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖的作用。
食谱原料：
无花果30克、粳米100克
制作方法：
无花果30克、粳米100克。
先将米加水煮沸。
然后放入无花果煮成粥。
服时加适量蜂蜜和砂糖。
健康提示：
有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
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