孕妇营养：椰汁鲜奶

怀孕后应增加摄取各种营养素，但常会因孕吐、食欲不振而影响到摄取量，点心、甜品可助你正常吸收，孕妇应选择富有蛋白质及高热量的点心或甜点，不要吃太多空热量的食物，如糖果、汽水等等。

主料

椰汁1杯，鲜奶2杯，清水3杯，糖200克，粟粉5汤匙，红枣4粒。

制法

① 椰汁、粟粉拌匀成粉浆，红枣去核洗净。

② 糖、鲜奶、红枣及清水同煮开，慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。