男人想要防癌不可缺少的三种菜

很多时候，我们对于饮食养生更多关注的对象时女性。其实，男性更要注意饮食，快节奏的生活，高压力的工作。应该对于男性的健康更加重视。大家不妨用食疗的方法保健身体，预防疾病。

比如下面介绍的这三种蔬菜，对于男人来说是可以预防癌症的，男性朋友可以多吃些蔬菜。

有研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病*内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。

番茄，不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。

当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

上文介绍的各种男性抗癌的饮食小妙招，希望可以各位朋友带来帮助。除了大家在饮食上多加关注哦，健康的生活习惯也很重要哦。最后，希望大家都能健康快乐的生活。