要“性”福 就要远离五种败性食物

每种食物都有自己的营养成分和独到的功效，与此同时，每种食物也会对*的部分脏器和功能有些不好的影响，所以，如果男性朋友要享受“性”福，除了合理健康的饮食以外，还要远离以下5种食物，一起来看看吧。

1.要性福就别多吃黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但有相关研究发现：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入是不会过量的。

2.油炸食物最会败坏兴致

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂肪有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

3.肥肉还是少吃为妙

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

4.高脂牛奶不是人人都适合喝

牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源。但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。所以，对于有性生活的女性而言，高脂牛奶并不适合。一般的牛奶就可以了。

5.精面粉影响性欲

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。*中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

以上5种食物吃多了就会让男性的性福指数大幅下降，所以吃之前可要考虑清楚哦。日常生活中，适合男性保健的食物很多，洋葱、鸡蛋都是非常好的，多吃多益处哦，另外男性还要多锻炼拥有坚实的体魄才是最有魅力的。