男性必知：男性补锌应多吃这些食物

男性朋友也是补锌的主要群体，他们如何正确补锌一直是大家关注的重点。男性朋友尤其是出现性能力等情况有可能是由于缺锌而引起的，那么 ，锌到底有哪些功效呢?男人又该如何科学的补锌呢?

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(1)锌是男人的“生命之花”

锌是合成*抗氧化酶素的必要营养素，是维系*健康、促进生长发育、新陈代谢、免疫系统和调节脑细胞功能的重要微量元素之一。

正常男性*中锌的总含量约为33.3克，主要分布在皮肤、头发、肌肉、指甲、睾丸、附睾、前列腺、骨骼、红细胞等*组织中，其中尤其以睾丸、肌肉、骨骼和皮肤中的储量最高。别看锌在*中的含量很少，但它与*健康和生殖功能密不可分，至关重要。