男人壮阳还补肾 十种美味胜药物

男人对于身体保健，应该说主要是补肾壮阳的问题上了，而想达到这类问题的保健效果，饮食食疗的方法自然是必不可少的，男人壮阳的偏方有很多，而我们想推荐给大家的是下面的这些常见食材。

1.三文鱼

三文鱼在满足我们味蕾需求的同时，也能给我们提供强大的抗氧化能力。这其中的秘密在于三文鱼红红的肉质中富含了一种被称作虾青素的营养成分是一种非常强力的抗氧化剂。而鱼肉中其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。

2.蕃茄

蕃茄能够增强*抵抗力、抗衰老、抗氧化，让人保持年轻状态。这主要的因素在于蕃茄里面的番茄红素成分，它也具有抗氧化能力。同时，每天食用50~100克的鲜蕃茄就能满足*对几种矿物质和维生素的需求。