男人冬季养生吃什么菜好

很多男人认为自己的火力旺，身体强壮不需要注意养生啊，进补什么的。实则不然，如果对自己的身体不管不顾就会造成很多隐性的伤害，可能开始时不会察觉，时间一长各种疾病就会都冒出来了。那么冬天男性养生吃什么呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧：

冬季养生菜1：小白菜

小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。

冬季养生菜2：菜花

含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A75%以上。其维生素C的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。