男人不宜吃黄豆 4种食物男性少吃

都说食物与零食是女性的最爱，但食物也特有研究。然而并不是所有的食物与零食都属于女性朋友吃的。男性有时候也需要一些食物来达成身体上和精神上的饱足感。然后女性吃的食物有的男性并不一定适合吃，也不喜欢吃。但是也不能说明食物与零食又男性没那么重要。其实吃什么样的食物和男性不适合吃什么样的食物。对男性的生活和健康，都有着一定的关系，那么男性，不适合吃的食物，都有哪些呢。

男性不适合吃的食物

第一，精面粉

一些柔软的白面包吃起来感觉不错，但是事实上，在全麦面粉制作的成精面包的过程中，损失的锌元素就会有四分之三。而锌又是男性，对于性的培育和生殖系统健康都有很重要的作用。而且男性如果多食用一些含锌高的食物，还有助于预防前列腺增生。

一些牛肉和熏肉、香肠等都给男性在性方面造成影响。因为这些都属含饱和脂肪和胆固醇极高的食物，这样会让血管变窄，导致变窄的还有输送血液至性爱部位的血管。所以如果充血不足，性生活就存在障碍。还有这些细小的血管还易造成堵塞。

第二，黄豆

黄豆有很大的营养价值我们知道，特别蛋白质的含量很高。但是现在有一些研究表明，黄豆属一种含有雌激素特质的食物，如果过多食入的话造成机体雌激素水平提高。所以对男性的身体和男性各方面都受到影响。

第三种，油榨类食物 　　

这样的食物通过植物油中加氢，使油转变秋固态。这样的食物所含的脂肪为反式脂肪，反式脂肪与饱知脂肪有过之而不及之处。一些油榨类的食物都基本含有反式脂肪，反式脂肪酸会增加*的不良胆固醇，同时也是增加患心脏病的危险。反式脂肪酸对男性的伤害是，让男性的荷尔蒙减少程度上的分泌，对男性的精子也产生不良的影响。从而造成中断精子在男性身体中的反应。

第四，高脂的牛奶

虽然男性通过一些奶制品来获取最高钙质是好的。但是与那些摄取钙质较低的男性相比，前者要患前列腺炎的机率要比后者要高许多倍。因为每天能过奶制品获取的钙质越高，这样会抑制血液内的维生素D水平地降低。维生素除开是属于一个对*有益的营养元素外，对于男性，是一个达到预防前列腺癌肿瘤细胞再生的激素。所以这个物质是很好的预防男性前列腺癌的效果，一但这个物质遭遇破坏或获取不足，男性就有可能增患前列腺癌的危险。