男人脱发危害大多吃三大蔬菜能缓解

很多男人到了中年，都会发生脱发谢顶的现象，有的甚至的在青年的时候就会发生脱发的现象，对于脱发谢顶，对于人的外在形象还是有着一定的影响的，所以很多人都通过各种方法去治疗脱发谢顶的现象，下面我们给大家介绍一些治疗脱发谢顶的现象。

中年男人特别怕掉头发。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。

多食芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。

除此之外，在生活方式上，还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息，这些做法都可以推迟脱发的时间。当然，男士脱发原因很多，平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发，也会引起掉发、脱发。因此，建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用，同时改变“一思考就挠头”的习惯。

所以说要治疗脱发谢顶，就要从饮食上入手，也要从生活方式上入手，这样双管齐下，才会有更好的效果。

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