男人缺乏哪些物质会导致性功能障碍

现在很多男人都由于这样或那样的原因出现性功能障碍，性功能障碍会严重影响男人的健康以及性福，那么男人性功能障碍主要是*缺乏哪些物质，又应该怎样的补充呢，下面我们一起来看一下：

男人缺乏哪些物质会导致性功能障碍

研究表明，*锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素c对性功能的维护也有积极作用。

优质蛋白质特别是动物的肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中含锌。肝脏、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄等莱类中含维生素A。谷胚、蛋黄、豆类、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻中含有维生素E。鲜枣、各种蔬菜、水果都含有大量维生素c。

通过上面的文章我们知道了，男人性功能障碍主要是缺乏维生素A和维生素e，也知道了我们应该吃哪些食物才能补充这两种物质，希望这些能够给大家带来帮助。

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