准爸爸饮食要注意什么

虽说烟和酒的危害性早已就已经是人们所熟悉的了，但是对于一些处在事业期的年轻男人而言，总是会有那种人在江湖身不由己的无奈。但是饮食专家告诫大家，假如想要将来可以拥有一个健康又聪明的孩子，一定要戒烟、戒酒，下面我们具体来看看。

饮食坏习惯：烟酒无节制

烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。

而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。这里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。

现在，大家都知道了准爸爸是为什么必须戒烟戒酒了吧，饮食专家同时提醒：如果准爸爸实在不能完全地做到戒烟戒酒的话，那么妻子就应该注意提醒他，至少在受孕之前的三个月应该适当的节制，如果还有什么相关的问题，可以询问我们的专家。