生孩子前男性饮食需要注意什么

要是想生一个健康又聪明的宝宝，有很多事情是需要引起重视的，特别是饮食，无论是准爸爸还是准妈妈都应多加留心，那么，生孩子前男性饮食注意事项有哪些呢？在这里，我们就来听听营养专家是怎么说的，希望能为准爸爸提供一些帮助。

严格戒烟禁酒
吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，血液循环不良，勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现欲望减退、精子畸形等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

以上就是专家对生孩子前男性饮食应注意什么的介绍，看过之后相信大家对这方面的知识有了更多的了解，希望能帮到大家，如果还想了解更多关于生孩子前男性饮食方面应该注意的事项，可以咨询我们的在线营养专家，他们会详细地为你介绍。