偏食男人饮食加点助性辅食

每到春节团聚，总是离不开吃吃喝喝，聊天、打麻将，嘴巴除了不停地说话，还要忙着吃，结果是吃得开心，却败了性致，伤了感情。

　　慎豆类、少盐腌、忌烟酒，做到这三点，很多男性就不会担心扫“性”了。很多男性没意识到，生活中有些特别食物和生活习惯，在青壮年时无法体现，到了中年就会让自己“尴尬”无比。


　　“饮食是一个方面，生活习惯是一个方面，但更重要是一种对身体的保护态度。”第三军医大学西南医院泌尿外科副主任卢根生教授说，很多人在身体状态好时，对待健康的态度就像刷卡一样任意消费，但到了中年以后，透支的身体就来催账了。受访专家：卢根生，第三军医大学泌尿外科副主任、教授。

　　张荣华，第三军医大学中西医结合科副主任、教授。爱吃豆？

　　多吃点海产品

　　豆腐、豆皮、大豆……很多豆类食物都是很好的植物类食物，对健康也好处不少。但因为它含有植物类雌激素，会有影响性功能的作用，尤其是对中年男性损伤最大。

　　健康时报703期本版就已报道过，很多男性喜欢吃豆制品，其实只要每周别超过100克就不会有很大影响。但是一旦爱吃，常常不小心就过量了，尤其是春节一高兴，放开了肚子吃，先过完嘴瘾再说，也别紧张，专家教给你应对妙招。

　　应对窍门：“豆制品本身有利于健康，但如果男性常吃，不妨配合多吃点海产品，如海菜、海带等，因为海产品通常含有丰富的微量元素锌。”卢教授说，微量元素锌对于男性性功能有很大的促进作用。*锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。