补肾壮阳食谱推介！

食物中含有刺激男女生殖性激素分泌的重要物质，多吃这类食物，容易激发男女性冲动，补肾壮阳，益精。　　

补肾壮阳饮食推荐

　　海产品鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。

　　麦芽油含有丰富的维生素B、E，而缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少。因此，应经常食用含麦芽油多的食物。

　　辛味食物调味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

　　动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳。

　　鸡蛋含有八种*必需的氨基酸，可强精益气，提高*质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。