有哪些食品适合女性补肾的呢

  • 时间:2018-01-12

肾脏在我们身体里面也是有着很大的功效,所以不管是男人或者是女人当肾出现问题,那么肯定会导致生长发育和生殖有着很大的影响,那么现在就为大家介绍到底有哪些食品可以让女性补肾的?

推荐了几种补肾食物供广大女性朋友参考:

1、山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

2、干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

3、鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

4、栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

5、枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

6、何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

通过上面的介绍,相信大家都了解到底有哪些食物可以补肾,所以女性朋友们可以适当的多吃一些山药或者是枸杞,因为这些食物里面的营养价值非常高,也是有健脾作用的。

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