有哪些食品适合女性补肾的呢

肾脏在我们身体里面也是有着很大的功效，所以不管是男人或者是女人当肾出现问题，那么肯定会导致生长发育和生殖有着很大的影响，那么现在就为大家介绍到底有哪些食品可以让女性补肾的？

推荐了几种补肾食物供广大女性朋友参考：

1、山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

2、干贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

3、鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

4、栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

5、枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。

6、何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

通过上面的介绍，相信大家都了解到底有哪些食物可以补肾，所以女性朋友们可以适当的多吃一些山药或者是枸杞，因为这些食物里面的营养价值非常高，也是有健脾作用的。