木耳红枣汤养出气色好的女人

女人的气血好了才会有好气色，肤质才会红润有光泽。女性想要气色好，就应该多注意饮食，饮食合理健康，才会有健康气色好。其实，木耳红枣汤可以养出气色好的。

专家提醒到，其实应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气,帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。如果将红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤，月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱。

木耳红枣汤配料是黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易腹痛;肚子不舒服、胀气的时候，也不要吃;红枣的每次食用量不要超过10颗。

做女人就要做个健康美丽的女人，这样的女人才是最为光彩照人的，走到哪里都是焦点，相信做这样的女人，你是不会拒绝的吧？魅力的好气色，红润的肌肤清透的容颜，会让女性在人前眼前一亮，如此神采才是女性要追求的。