女性维D摄入不足当心慢性疾病

科学家相信如果晒太阳不够，或是维他命D的摄入量不足的话，可能会引起女性的慢性疼痛。

这并不影响男性，看来它可能还跟荷尔蒙有关系。

儿童健康所的小组研究人员的报道说，还需要进行另外一项研究，看看维他命D补充剂是否能管用。

据信，在英国每10人中就有一人一生中受过慢性疼痛的折磨。

人们不清楚疼痛到底是由什么原因造成的，至少对女性而言，维他命D的水平高低可能与一些人饱受慢性疼痛有关。

饮食与阳光

维他命D对维持*健康骨骼是必要的。通常当人晒太阳时*就会合成维他命D。 同时，鱼、蛋黄和人造黄油等食物也含有维他命D。

他们共调查了英国、苏格兰和威尔士共7000名45岁以上的男女。调查发现，那些吸烟者、不喝酒者、体重过重或是体重偏轻的人士患慢性疼痛的机率更高。

而在女性中间，维他命D的水平的高低似乎也很重要。

研究发现，女性需要摄入每公升75到99毫莫尔的维他命D，才能保证骨质的健康，如果低于每公升25毫莫尔患慢性疼痛的机率就会增大。 如果成年人严重缺乏维他命D的话，则会患软骨病。

大多数人可以从他们的饮食以及与阳光的接触中获得*所需要的所有维他命D。

但是如果是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取10微克的维他命D。