宫寒挡好孕 十大暖宫食物推荐

宫寒是女性的一大杀手，宫寒的女性在婚前不但会出现各种痛经手脚冰冷，婚后更是猛于虎，严重的会直接影响着好孕的降临。下面大家就跟我一起来看看吧。希望帮助广大女性朋友们摆脱宫寒烦恼。

科普解释：何为宫寒?

宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。

“宫”泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)及其功能。

“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因。

“宫寒”指的是由于外来之寒邪或者是*脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

宫寒自测手册

想知道自己是否宫寒，女同胞们平日可以这样进行简单的自检↓↓↓

经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

白带有腥味。

痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

小腹温度较低。

十大暖宫食物推荐

中医常说“暖宫孕子”，宫寒还容易导致不孕。那么，想要好孕的未准妈妈们，可以从平时的食疗入手来暖宫。

1、益母草

益母草对于宫寒的女人大有用处，有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经等。

2、阿胶

阿胶具有补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

3、桂圆肉

桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状。

4、当归

当归有“十方九归”和“药王”之美称，是中医常用药，被誉为“血中圣药”，具有补血;活血;调经止痛;润燥滑肠功效。推荐的食谱有当归肉桂酒、归芪鸽肉汤等。

5、豆浆

祛寒暖胃，滋养进补，妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，备孕为准妈妈们推荐食用。

6、核桃仁

核桃仁味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等。

7、黑豆

黑豆对女性养颜大有裨益，黑豆还可以调理月经，备孕期间常吃，可以益身强健，有助于好孕。

8、红糖生姜水

红塘姜水是较为热性的，在非经期吃，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。可以吃到下一次月经前。生姜红糖水一定要趁热喝下，发一身汗，体内的寒气便会消散。

9、鱼汤

鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视。鲤鱼汤对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。备孕期间可以多吃一些鱼汤食谱。

10、羊肉汤

羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒。宫寒的姐妹们每天早晚各一碗羊肉汤，能帮助驱寒暖胃。

各位备孕期间的女性朋友一定要避免吃些生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物。最后，祝愿每个女性朋友都能实现梦想，生一个健康漂亮的宝宝。