青春永驻的猕猴桃枸杞甜粥

每个女人都害怕衰老，害怕容颜老去，害怕镜中的自己满脸皱纹，但是，岁月是不会留情的，任谁终有老去的一天，不过，在那之前可以通过饮食调理来延缓衰老的过程。今天就给大家推荐一道延缓衰老的猕猴桃枸杞甜粥。

原料：猕猴桃2个，白米100g，枸杞30颗左右

配料：白糖或冰糖 　　

做法：

1、先将白米洗净，用水浸泡一会，这样比较易煮；

2、将猕猴桃去皮后切成片；枸杞冲洗干净，备用；

3、锅中加入适量清水，将泡好的白米入锅；

4、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃片；

5、继续再煮3分钟左右，加适量白糖或冰糖调味即可！

猕猴桃的功效：

吃完美味的烧烤后，别忘了来一颗甜甜的泥猴桃哦！！这泥猴桃的好处还不止是防癌哦，且：还有如下功效。

1、泥猴桃性味甘，酸而寒，且解热，止渴，通淋，健胃的功效。可以治疗烦热，消渴，黄痘，呕吐，腹泻，石淋，关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。

2、猕猴桃含有维生素C，E，K等，属营养和膳食纤维的低脂肪食物，对减肥健美，美容有独特的功效。猕猴桃含有丰富的叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸形。

3、猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪，镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷！

以上就是猕猴桃枸杞甜粥的详细做法，而且还能详细的介绍了猕猴桃的功效哦。相信对喜欢猕猴桃的人来说，又多了一个吃猕猴桃的理由了。那些不喜欢生吃猕猴桃的人，可以尝试一下这款甜粥，好吃又养颜哦。