滋阴又养颜 美丽吃出来

男人要补阳，女人要滋阴，所以，女性要健康美丽就要将调养的重点放在滋阴上，而合理的饮食能够充分平衡阴阳，只要吃对了食物，女性就能始终貌美如花。警惕就给大家介绍三款滋阴养阴的美食，让你吃的美美的。

杏仁豆腐

材料：杏仁粉2TSP，牛奶250克，清水100克，琼脂5克，糖10克，柠檬蜜(可以不用，或者以其他代替)

做法：

1、先将琼脂放入清水中软化，一般泡十多分钟就行了;

2、泡软后的琼脂用小火烧热，一边搅一边烧：慢慢使琼脂融化后，再加入牛奶和糖，使糖融化，再加入2TSP的杏仁粉;

3、将所有东西都加好了，继续搅拌均匀，关火，取下小锅;

4、经过滤，倒入容器，晾凉以后，放入冰箱冷藏至定形就好了。将定好形的杏仁豆腐拿出来切成小块，浇上柠檬蜜，又滑又嫩又爽口。

养颜南瓜豆糊

材料：准备材料：南瓜250g 黄豆 100g 清水 100ml 蜂蜜 2 勺

做法：

1、黄豆提前浸泡；

2、先南瓜洗净，去掉南瓜子，切块蒸熟，放入料理机;

3、接着加入泡好的黄豆,倒入清水;

4、按下五谷按钮;

5、开始成糊了，做好以后加入蜂蜜调味即可食用。

木瓜炖银耳

材料：银耳30克，木瓜半只，冰片糖适量。

做法：

1、先将银耳用清水浸透发开，洗净择去银耳蒂;

2、将木瓜削皮去籽，切成小块;

3、将木瓜快、银耳掰小朵、冰糖适量一起放入炖煲内;

4、加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

以上就是今天给大家推荐的三道滋阴养颜的美食了，这三道美食不仅能够养颜，口味还都是甜甜的，相信女性朋友们都会非常喜欢，可以作为早餐，搭配面包吃，也可以当做下午茶，和闺蜜们一起分享，让大家都越吃越漂亮吧。