女性冬季手脚冰凉 喝碗三红暖身汤

天气渐渐寒冷，很多女性朋友一道冬天就会出现手脚冰凉的毛病。想要改善这个问题，可以通过饮食改善哦。今天，我就给大家推荐一款三红暖身汤献给大家。

红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。女性尤其适合吃红豆，因为其富含铁质，有补血的作用。红糖性温入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。

具体做法：

红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600 毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。 需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。

女性朋友因为体质关系很容易手脚冰冷，可以用红豆、红糖、红枣三个女性养生佳品煮成三红暖身汤缓解手脚冰凉的症状哦。

女性朋友冬季容易出现手脚冰冷，这个是因为体寒。冬季，大家应该多吃一些暖身体的食物。除了以上介绍的食物，女性朋友还应该多加运动。正确的饮食和正确的生活习惯才能保证健康的身体。