更年期女性吃豆腐脑 补充雌激素

近年来各种妇科疾病以及妇科肿瘤疾病越来越频繁，主要原因与女性体内雌激素分泌混乱以及不足有着很大的关系。

尤其是对于更年期的女性而言，如果雌激素分泌紊乱的话将会诱发各种更年期综合症，严重的话还有可能会致病。

而在豆腐脑中含有大量丰富的植物雌激素，它可以有效的促进女性体内雌激素的分泌，从而更好的保护女性健康。

因此专家提醒更年期期间的女性，在平时生活中应该养成每天吃一份豆腐以及豆制品的习惯，只有这样才可以更好的预防更年期综合症以及骨质疏松。

豆腐脑的食用禁忌

虽然说豆腐脑中所含有的营养物资非常丰富，但是在食用的时候要特别注意，千万不要和菠菜一块食用。

这是由于在菠菜中含有大量的草酸，其中每100克菠菜中约含300毫克草酸，而豆腐中所含有大量的钙质，两者若同时进入*可在*内发生化学变化，并且生成不溶性的草酸钙。

女性朋友更要爱护自己的身体，豆腐简单廉价的一样食物，对我们女性朋友的帮助确实很反比的哦，大家可以多吃豆腐，让自己更健康哦。