女性防脑卒中多吃含钾食物
8、菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
如果你想在饮食中不知不觉的打造一个属于自己的脸型，那么我们在饮食上就要多吃上面的八种食物，这八种食物比较有助于我们的健康。
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