女人不妨多吃点海藻类食物

海藻类食物已被我国营养学家评为十大健康食品之一。海藻类食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有多种矿物质，对*健康有很大裨益，尤其是女性朋友，经常食用海藻类食物不仅可以预防贫血，还可以驻颜美容。

女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻食品可有效补铁。海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。海藻蛋氨酸、胺氨酸含量丰富，可防止女性头发变脆、分叉。还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。

海藻类食物包括：紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。会吃巧除体内污染物

1、海带含有海带胶质，可促使侵入*的放射性物质从肠道排出。

2、猪血中的血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入*的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来排出体外。

3、黑木耳可以帮助排出纤维素物质，从事棉、麻纺织业的人员最宜食用。警惕儿童“甜食综合征”

对于女性朋友来说，多吃海藻类食物不仅能满足机体的营养需要，还能有助于排除毒素控制体重。