白萝卜碗豆是女性天然的美肤佳品

现在的女性对自已的容颜十分的在乎，对于美肤方面，都想尽各种最好的最简单的方法去做。那么现在都讲究内调，就是食补。所以一些女性最想知道的就是，我们生活中的哪些食物对于女性来说，是最具有天然的美肤功效的呢，而且吃这些食物。不但容颜可以得到调理而且还可以滋补身心的效果。

1、白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

2、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使*里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

3、豌豆

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

4、丝瓜

丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

5、甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

6、蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

7、黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

8、冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进*生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。(责任编辑：陈青青)

以上的这些食物，就更好的对女性有天然的美容养颜效果的食物。女性天生是爱美的，但是又想用最天然的方法去美容。那么吃这些食物，就是你最好的最方便的选择。