2款中医食疗方保养卵巢效果好

卵巢机能决定了女性的健康状态，卵巢衰老，身体机能也会随之下降，改善卵巢机能，才可以有效地延迟衰老。爱护自己的卵巢，从日常饮食做起。

中年女性卵巢养护中医养生处方有哪些?下面介绍卵巢保养的不同处方：

卵巢保养中医药用处方

配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克(使用此方必须在中医师的指导下进行)。

制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。

卵巢保养中医食疗处方

配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

卵巢保养中医按摩处方

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

除了在饮食上做相应的调整，在工作生活应注意劳逸结合、保证睡眠、适度锻炼等，这样全方位的调理才能更好的保养卵巢、延缓衰老。