痛经惹人烦 四款补血食谱来助阵

作为女性恐怕最苦恼的事情之一就是痛经了，每月一次的“大姨妈”造访可以说是很多女性朋友甜蜜的负担。痛经怎么办？以下小编专门为大家精选了几款痛经小秘方，不仅简单易做，疗效显著，还有助于养颜美容噢，帮助大家轻松度过难受的“大姨妈期”。

猪肝清煲姜丝汤

材料：猪肝、姜丝、香油

做法：

1。挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块状、姜丝少许备用;

2。锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅;

3。锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。

Tips：不需要加盐和味精，除了姜丝和香油和水别的什么都不要。猪肝本来就是补血的，而姜丝则具有去寒的功效，二者结合相得益彰。所以有痛经困扰的MM赶紧去试试吧。

玄胡益母草煮鸡蛋

材料：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个

做法：将以上材料加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。鸡蛋具有滋阴养血的作用;现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经、活血化淤的作用;玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，可谓痛经患者的食疗佳品。