月经期间应该避免食用的食物

每个女性不可避免的就是每月的月经期。月经期需要注意的事情很多，例如女性月经期不该吃哪天食物，很多食物女性在特殊的生理期吃了，对身体是有损害的，那么女性月经期不该吃哪些食物呢?下面就来看看小编为大家总结了月经期间应该避免食用的食物。

月经不调最好不要吃哪些食物：

1.忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2.忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

3.女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

4.有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

5.忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

女性月经期间不该吃的食物，也尽量注意不吃或者少吃，这样才能够保证身体的健康，提前避免月经不调。

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