女性肾虚怎么办？两款美食帮你改善

以前人们提到肾虚的时候，都会认为这是男人的“专利”。但随着我们知识面不断扩大，我们知道，女性也很容易肾虚的，所以女性在肾虚的时候应该及时的进补的，下面我们就给大家说说两款适合女性补肾的食谱吧。

鹿茸枸杞猪腰子汤：

材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，

制作方法：将猪腰放到容器里，加少许生姜小炒熟，之后在与鹿茸、枸杞放入锅内，隔水炖熟，最后根据自己的口味调味即成(进食时可加半匙白酒)。

用量：每星期吃一两次最为适宜。

功效：用于女性补肾阳，特别适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

冬虫夏草淮山鸭汤：

材料：虫草15克，淮山药20克，鸭一只。

制作方法：首先将鸭、虫草、淮山药放入容器之中，隔水炖熟，等炖熟之后加一些调味即可。

用量：每星期吃一两次最为适宜。

功效：用于女性滋阴补肾，特别适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

虽然说上面的两款药膳能帮助我们有效的改善肾虚的问题，但是我们要记住无论是哪个人在肾虚的时候都是不能盲目的进补的，都是会好在医生的指导下进补吧。