推荐四款补血粥女人养生健康美容

春季是养生的时节，女人养生补血是关键。为了正常的健康生活，在平常生活中也要注意补血，饮食是补血的最好方法，很多女人都会选择食物来补血。平常生活中女人要吃什么才能补血呢，今天给大家介绍几款粥，能帮助女人补血，女人们都看过来了。

羊乳红枣粥

原料：300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。

做法：

1.生晒参切成片、红枣去核清洗干净。

2.粳米、生晒参、红枣一起放在锅中，加入适量清水，大火煮30分钟，接着倒入羊乳煮片刻即成粥。

七锦糯米粥

原料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。

做法：

1.桂圆去壳，红枣去核清洗干净，银耳温水泡发去蒂撕成小片。

2.糯米清洗干净，直接放入锅中，依次放入准备好的食材，用大火煮至六成熟，依次再放入芝麻、红糖，煮成粥即可。

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