女性养生 经典燕窝来助力

 我们很多人都是知道燕窝有很好的滋补效果的，尤其是对于女性的健康而言，那帮助就是更加的显著的，但是很多人在吃燕窝的时候并不能很好的发挥功效的，所以我们就给大家说说比较经典的燕窝食谱吧。

①清甜燕窝

含量：燕窝3克，冰糖25克，也可加入几粒枸杞。

做法：将浸发好的燕窝、冰糖一起隔水炖制即可。

②木瓜燕窝

做法：先将木瓜一个洗净，一切为二，去核挖瓤，倒入鲜奶250毫升， 1-2盏炖好的巢工厂特等白燕,盖上木瓜盖, 隔水用小火炖45分钟，木瓜软烂即可

功效：燕窝不寒不燥、养胃润虚、祛风除湿。

也可以加川贝一起炖。更加体现营养膳食的多样化。川贝：﹝味辛苦性平无毒﹞泻心火，散肺郁，润心肺，清虚痰，治虚劳烦热，咳嗽上气，吐血咯血，肺痿、肺痈，喉痹。