女人不可一日无豆 七款养颜豆浆

 我们很多人都知道男性早上最好喝牛奶，而女性最好喝豆浆的，主要是因为豆浆是天气的雌性激素的补充剂，而女性的健康和美丽就是需要雌性激素的，但是我们每天总是喝一种口味的豆浆都是会感到无趣的，那么我们如何让豆浆变出花样呢?

1、黄豆浆

用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。

功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。

建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

2、花生豆奶

用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。

制作：黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：润肤，盒肺气、补虚。